同じ悩みを抱えている仲間やゲートキーパーに、自分の悩みを話したり、他の人の悩みを聞いたりして、
気持ちをシェアする集まり（交流会）をカタルシェアと名づけました。
話すことで得られる効果・カタルシス（浄化）効果
- ・安心する
- ・自信が生まれる
- ・伝える事で悩みが整理できる
- ・気持ちが明るくなる
- ・ストレスが減る
- ・視点が変わる
- ・気持ちが整理される
- ・疲れが取れる
挙げたらキリがありませんが、多くの効果が期待できます。
カタルシェアでは、一人の進行役と複数の参加者とで会話しながら悩みを話します。
専門的にいえば「グループカウンセリング」です。
集団の前で話すのは恥ずかしかったり、緊張したりするかもしれません。
しかし、このような方法をとることによるメリットはたくさんあります。
グループの中で話すメリット
- ・悩んでいるのは自分だけではないという安心感や仲間感が得られる
（悩みを共有することができる）
- ・様々な人の意見や考え方や意見に触れ、見方や捉え方が広がる。
- ・複数の人と話すことで集団の場に慣れる
カタルシェアに参加して、自分の本当の気持ちに気づいて、自分自身を見つめ直しましょう。
エモゲートでは悩みを一緒に語り合える仲間たちを募っています。
